NPO法人 アズイット

障がい者たちが あるがままに
生きるための 場所を作ろう

7月8日正午現在、宝塚市に大雨警報が発令されています。そのため、本日は終日閉所になります。

夏ですね! これから暑い日々が続きますね!
そんな夏の旬の食材にトマト!
私は年がら年中、トマトを食べていますが、先月頃から
大きくて完熟の甘いトマトがお店に出回るようになりました。
毎日美味しくいただいております。
また、トマトには嬉しい効能も色々とあるようですね。
リコピンやβ-カロテン、ビタンC、それにセロトニン、などなど。
なかでも、セロトニンは幸せホルモン。神経を安定させる物質だそうですね。
どんなに素晴らしい食材も食べ過ぎはかえって身体によくないものです。
大きいサイズのトマトなら私は一日に一個、ミニのサイズなら
7個程たべています。


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